martes, 18 de diciembre de 2012

EL BALONCESTO



Es un deporte de equipo que se desarrolla tanto en pista cubierta con en descubierta.
Este juego consiste en meter la pelota en un aro a 3´5 metros, este tipo de juego se juega en una cancha.

El baloncesto lo inventó James Naismith en 1891.

Hay 5 tiros diferentes:
  • Bandeja o entrada: lanzamiento en carrera.
  • Tiro de suspensión: lanzamiento en salto vertical.
  • Tiro libre o estático: lanzamiento en vertical pero
sin levantar los pies del suelo.
  • Gancho: de lado a la canasta el brazo estirado.
  • Mate: en carrera o en parado.

Hay 6 tipos de pases:
  • Pase de pecho: con las dos manos se pasa de pecho al pecho de compañero.
  • Pase picado: el balón tiene que dar un bote, para evitar al rival.
  • Pase de béisbol: pase largo por encima de la cabeza.
  • Pase por detrás de la espalda: se realiza con una mano.
  • Pase mano a mano: se utiliza cuando la defensa presiona.
  • Pase por encima de la cabeza: se utiliza para pasar el balón al pívot.

Hay 3 tipos de bote:
  • Bote de control: se realiza sin defensas, andando o en estático.
  • Bote de protección: botamos bajo protegiendo el balón ante un rival.
  • Bote de velocidad: en carrera sin defensas, con el balón hacia delante.

Pivotar:
  • Proteger el balón de rival.
  • Encotrar a un compañero para chutarle el balón.
  • Se puede mover la pelota tantas veces como queramos, pero sin hacer pasos.

Posiciones del baloncesto:
  • 1. Base.
  • 2. Escolta.
  • 3. Alero.
  • 4. Ala-pívot.
  • 5. Pívot.


Cada equipo debe ser de 10 jugadores, 5 jugando en la pista y los otros 5 en el banquillo de reservas.

Un partido de baloncesto dura 4 periodos en 10 minutos. En caso de empate se jugara un tiempo añadido de 5 minutos de prorroga.

Cancha:







NO A LA VIOLENCIA DE GENERO


No mas violencia de genero, hay que parar porque están sufriendo muchas personas Basta.

LECTURA Nº 3 EDUCAION FISICA

Hola hoy os voy a hablar  de una lectura que hemos hecho en clase:

LA FRECUENCIA CARDÍACA (PULSACIONES):

-Es el número de latidos que produce el corazón en un minuto.
-Se pueden tomar con todos los dedos menos con el plural.
-Las pulsaciones normalmente se circula por minuto (p.p.m.)

HAY QUE TENER EN CUENTA:

-La frecuencia cardíaca no es un valor constante.
-Aumenta y disminuye.
-Son menores las pulsaciones en los deportistas.





 

lunes, 17 de diciembre de 2012

LECTURA Nº 2 EDUCACION FISICA


-La condición física:

Es la suma de las capacidades físicas básicas. Tener una buena condición física depende de que todos nuestros sistemas orgánicos.

-Capacidades físicas baśicas son 4:
  • Resistencia: capacidad física que permite realizar un esfuerzo durante un periodo de tiempo prolongado.
  • Fuerza: capacidad de una persona para vencer o soportar una oposición o sobrecarga.
  • Velocidad.
  • flexibilidad.

1 DE NOVIEMBRE, MALDICION EN EL BOSQUE



Un día un grupo de 9 compañeros paseaban por un bosque, era el dia de halloween.
Uno del grupo no hablaba porque era muy tímido y cayado.
Mientras que los del grupo paseaban por el bosque se oían ruidos, voces, hacia mucho viento, los árboles parecían que se iban a derrumbar...
Sin que nadie se diese cuenta los dos últimos niño desaparecieron, al las horas siguientes desapareció otro del grupo y los demás si se dieron cuenta que ya faltaban 3 de sus amigos.
Los niños estaban asustados, muertos de frío, atentos a cualquier cosa, ruido...
Se oían voces pidiendo ayuda, grito de socorro...los niños empezaron a correr a través del bosque pero cada ves había mas arboles y las voces se oían mas cerca, había mucha niebla apenas se veía nada y los niños sintieron el maullido de un lobo y se asustaron aun mas hasta que por fin se acabaron los árboles, llegaron a un extenso campo.
Ellos siguieron andando pero de repente a lo lejos se veía una personas, ellos siguieron andado hasta que se acercan mas y se dan cuenta que no son persona si no monstruos llenos de sangre, con la cara rajada, sin ropa, sucios...ellos salieron a correr hació otro sentido pero se encuentran con un cementerio.
Uno de ellos le daba mucho susto los cementerios, se desmayo y se quedo en el piso tirado los demás tuvieron que huir mientras traspasaban el cementerio, los muertos salían de las tumbas detrás de ellos, las arañas se le montaban por encima a uno de ellos le trago una una araña gigante.
Ya solamente quedaban 4 del grupo lograron salvarse de los muertos del cementerio.
Ellos siguieron su camino ya le faltaban poco para llegar a sus casas pero uno de ellos tropezó y se golpeo con una piedra y murió, otro de ellos le dio mucha fiebre del susto que tenia y también murió.
Ya solamente quedaban 2 uno de ellos tenia en su mochila un libro de halloween en el que ponía que hoy el dia 1 de noviembre todas las personas que pisaran un bosque quedarían malditos, es decir morirían a las pocas horas.
El niño se asusto salio a correr y le dio un infarto al corazón, le salían gusanos del cuerpo y el niño que quedaba se asusto mucho y iba con cuidado.
Queda el niño tímido como era muy muy tímido ni siquiera chillo durante todo lo que paso, iba llorando por el camino y de repente se le aparece el demoño lo coge del cuello y se lo lleva y así fueron las muertes de casa uno de ellos.

jueves, 13 de diciembre de 2012

LECTURA Nº 1 EDUCACIÓN FÍSICA.

Hola, e publicado una entrada de una lectura q hemos echo en clase:

Trata de : las pruebas de valoración de la condición física, el test de valoración anatómica y el indice y la mas corporal.

-Las pruebas de valoración de la condición física: son una serie de pruebas, que nos posibilitan medir o conocer nuestra condición física.-> conjunto de cualidades anatómicas y fisiológicas.

-El test de valoración anatómica: nos permite conocer la morfología de la persona, van desde las mas sencillas  hasta los análisis antropocentrismos 

  • Talla.
  • Peso.
  • I.M.C.
  • Envergadura. 
-E indice de masa corporal: indica el estado nutricional de la persona considerando dos efectores: su peso y altura. 
I.M.C = PESO (Kg) / TALLA (m2) (al cuadrado) Ejemplo, I.M.C= 65 kg / 1,75 x 1,75;
 I.M.C=  65 / 3,06; I.M.C= 21,24